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Le bilan Pré & Post Burn Out

Prévenir, reconnaître et soigner l’épuisement personnel et professionnel

Le burn out c’est quoi ?

C’est la maladie des motivés, des personnes engagées, indépendantes, rigoureuses, combatives….

Les individus qui sont le plus souvent « victimes de burn out » sont des personnes qui n’ont pas appris à s’écouter, qui ont tendance à redoubler d’efforts quand quelque chose ne va pas.

Qui est concerné ?

Toute personne qui :

  • ressent un épuisement émotionnel, physique et psychique, un sentiment d’être « vidée de ses ressources »
  • qui ressent le sentiment de ne plus arriver à faire face aux situations, notamment les situations stressantes
  • est atteint de symptômes tels que angoisse, perte de sommeil, surmenage, ….
  • éprouve une angoise à l’idée d’aller( ou de retourner au travail) suite à un arrêt
  • se dévalorise, perd la sensation d’accomplissement au travail, a l’impression de ne plus être à la hauteur
  • se désengage de son travail et peut « déshumaniser » les personnes qu’elle est amenée à cotoyer (clients, patients, collègues…)

Durée et organisation :

En moyenne 30 heures sur une période de 3 à 5 mois.

La durée est adaptée à votre situation face au Burn-Out, à votre singularité et tient compte des ressources personnelles que vous êtes en mesure de mobiliser pour prévenir ou sortir du burn-out.

Avant Burn Out

Il est plus facile d’intervenir dans les prémisses du mal être pour définir les actions et postures qui empêcheront le burn-out.

COMMENT ?

Un Coach, psychologue du travail, vous reçoit en entretien individuel, en toute confidentialité, afin de vous aider à :

  • analyser le terrain favorable au burn out dans le poste de travail spécifique, dans son service, dans son entreprise, dans sa vie personnelle
  • identifier les symptômes et leur fréquence qui indiquent le degré de gravité du mal être
  • apprendre à repérer les situations qui génèrent stress, anxiété, mal-être et conditionnent le sur-dépassement de soi, le reniement de ses valeurs
  • déterminer ses besoins spécifiques de prévention
  • identifier ses atouts pour en faire des leviers qui permettront d’éviter le burn-out
  • définir et mettre en place un plan d’action adapté à la singularité de chacun

Après Burn Out

Parfois, le burn-out est installé et il est nécessaire de trouver les ressources pour rebondir et en sortir.

COMMENT ?

Un Coach, psychologue du travail, vous reçoit en entretien individuel, en toute confidentialité, afin de vous aider à :

  • analyser les situations, les relations, les activités personnelles et/ou professionnelles qui ont induit le burn-out
  • identifier leur degré d’influence qui a conduit au burn out
  • se réapproprier un fonctionnement, mettre en place des actions pour sortir du burn out
  • identifier ses atouts personnels et professionnels, reprendre confiance en ses potentialités
  • définir les pistes de reconstruction personnelle et professionnelle pour se lancer vers un avenir post-burn out.
  • mettre en place un plan d’action adapté à la singularité de chacun

Nos engagements

Un coach, psychologue du travail, certifié pour un accompagnement personnalisé
Un lieu, une durée, un contexte définis
Une stratégie d’intervention co-construite avec la personne bénéficiaire
Un respect des principes déontologiques et éthiques de l’AEC (Association Européenne du Coaching)
Une confidentialité des échanges

N’hésitez plus. Contactez nous au
02 47 53 11 01 ou 06 63 15 11 01