Le bilan Pré & Post Burn Out
Prévenir, reconnaître et soigner l’épuisement personnel et professionnel
Le burn out c’est quoi ?
C’est la maladie des motivés, des personnes engagées, indépendantes, rigoureuses, combatives….
Les individus qui sont le plus souvent « victimes de burn out » sont des personnes qui n’ont pas appris à s’écouter, qui ont tendance à redoubler d’efforts quand quelque chose ne va pas.
Qui est concerné ?
Toute personne qui :
- ressent un épuisement émotionnel, physique et psychique, un sentiment d’être « vidée de ses ressources »
- qui ressent le sentiment de ne plus arriver à faire face aux situations, notamment les situations stressantes
- est atteint de symptômes tels que angoisse, perte de sommeil, surmenage, ….
- éprouve une angoise à l’idée d’aller( ou de retourner au travail) suite à un arrêt
- se dévalorise, perd la sensation d’accomplissement au travail, a l’impression de ne plus être à la hauteur
- se désengage de son travail et peut « déshumaniser » les personnes qu’elle est amenée à cotoyer (clients, patients, collègues…)
Durée et organisation :
En moyenne 18 à 20 heures sur une période de 3 à 5 mois.
La durée est adaptée à votre situation face au Burn-Out, à votre singularité et tient compte des ressources personnelles que vous êtes en mesure de mobiliser pour prévenir ou sortir du burn-out.
Avant Burn Out
Il est plus facile d’intervenir dans les prémisses du mal être pour définir les actions et postures qui empêcheront le burn-out.
COMMENT ?
Un Coach, psychologue du travail, vous reçoit en entretien individuel, en toute confidentialité, afin de vous aider à :
- analyser le terrain favorable au burn out dans le poste de travail spécifique, dans son service, dans son entreprise, dans sa vie personnelle
- identifier les symptômes et leur fréquence qui indiquent le degré de gravité du mal être
- apprendre à repérer les situations qui génèrent stress, anxiété, mal-être et conditionnent le sur-dépassement de soi, le reniement de ses valeurs
- déterminer ses besoins spécifiques de prévention
- identifier ses atouts pour en faire des leviers qui permettront d’éviter le burn-out
- définir et mettre en place un plan d’action adapté à la singularité de chacun
Après Burn Out
Parfois, le burn-out est installé et il est nécessaire de trouver les ressources pour rebondir et en sortir.
COMMENT ?
Un Coach, psychologue du travail, vous reçoit en entretien individuel, en toute confidentialité, afin de vous aider à :
- analyser les situations, les relations, les activités personnelles et/ou professionnelles qui ont induit le burn-out
- identifier leur degré d’influence qui a conduit au burn out
- se réapproprier un fonctionnement, mettre en place des actions pour sortir du burn out
- identifier ses atouts personnels et professionnels, reprendre confiance en ses potentialités
- définir les pistes de reconstruction personnelle et professionnelle pour se lancer vers un avenir post-burn out.
- mettre en place un plan d’action adapté à la singularité de chacun
Nos engagements
Un coach, psychologue du travail, certifié pour un accompagnement personnalisé
Un lieu, une durée, un contexte définis
Une stratégie d’intervention co-construite avec la personne bénéficiaire
Un respect des principes déontologiques et éthiques de l’AEC (Association Européenne du Coaching)
Une confidentialité des échanges